0 0

شاركها على شبكتك الاجتماعية:

أو يمكنك فقط نسخ ومشاركة هذا ال الرابط

المقادير

ضبط الحصص:
المقادير بالغرام :
250 غرام جزر
100 غرام بصل مقطع
250 غرام طماطم سوريز حمراء
250 غرام طماطم سوريز صفراء
25 غرام كزبر
1/2 ملعقة صغيرة ملح
3 قطع عصير البرتقال
500 غرام لحم العجل
2 فصوص ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة كمون
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
4 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
3 ملاعق كبيرة فلفل أخضر مقطع
3 قطع دليس الطبيعي
1/4 ملعقة صغيرة ملح
المقادير بالكوب :
3 قطع جزر
2 قطع بصل مقطع
1+1/2 كوب طماطم سوريز حمراء
1+1/2 كوب طماطم سوريز صفراء
1/2 كوب كزبر
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/3 كوب عصير البرتقال
500 غرام لحم العجل
2 فصوص ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة كمون
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
4 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
3 ملاعق كبيرة فلفل أخضر مقطع
3 قطع دليس الطبيعي
1/4 ملعقة صغيرة ملح

إضافة الوصفة إلى كنش وصفاتي

تحتاج إلى أو التسجيل لكنش وصفاتي هذا المحتوى

الخضار واللحم المفوح بدليس الطبيعي

عناصر
    • 50
    • 4 حصص
    • متوسطة

    s

    • المقادير بالغرام :

    • المقادير بالكوب :

    توجيهات

    مراحل التحضير

    1
    إنتهى

    خلطة الخضار :

    ضع في وعاء، الجزر و البصل المقطعين على شكل تاليتلي. أضف طماطم السوريز الحمراء والصفراء المقطعة على نصفينو أضف أوراق الكزبر المقطعة.
    أضف عصير البرتقال والملح ودعه ينقع.

    2
    إنتهى

    تفويح اللحم :

    ضع لحم العجل في وعاء، وأضف الثوم، الملح، الكمون، الفلفل الأسود وزيت الزيتون وأخلط جيداً.

    3
    إنتهى

    صلصة الزبادي :

    ضع في وعاء، الفلفل الاخضر المقطع وأضف له 3 قطع من دليس الطبيعي والقليل من الملح.

    4
    إنتهى

    شواء الللحم :

    قم بشواء اللحم في مقلاة على نار هادئة على الطرفين.
    عند التقديم، قم بقص اللحم إلى شرائح مع الخضار وصلصة الزبادي.

    Emira Headhly

    استعراض الوصفة

    لا توجد تقييمات لهذه الوصفة بعد، استخدم النموذج أدناه لكتابة التقييم الخاص بك
    السابق
    نيويورك تشيز كيك بدليس ممزوج طبيعي بقليل من السكر الأسمر
    التالي
    مافن الشوكولاتة بيوغرت اليوناني الطبيعي OIKOS
    السابق
    نيويورك تشيز كيك بدليس ممزوج طبيعي بقليل من السكر الأسمر
    التالي
    مافن الشوكولاتة بيوغرت اليوناني الطبيعي OIKOS

    أضف تعليقك